Uzman Psikolog Gamze Karabulut

                            Hastalık Hastalığı diğer adıyla Hastalık Kaygısı Bozukluğu'na  herkes bir şekilde aşinadır. Hastalık hastalığı hayat kalitesini oldukça bozmaktadır.                Bilimsel çalışmalarla başarısı kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Psikoterapi ile hastalık belirtileri kontrol altına alınarak kalıcı bir iyilik hali oluşturulmaktadır.             Hastalık Hastalığı Belirtileri Nelerdir? -          En ufak vücut belirtinizi ciddi bir hastalık belirtisi olarak yorumluyorsanız -          Sık sık kendinizi muayene ediyor, diğerlerine danışıyorsanız -     Kendinizi internetten hastalık haberlerine bakarken buluyor ya da bu tür haberlerden özellikle uzak kalmak için büyük çaba harcıyo...

Regl dönemi başlamadan 1-2 hafta önce kendini gösteren, adet başlangıcından sonra hafifleyip kendiliğinden kaybolan bir tablodur. Bu tablo her regl periyotunda görülmeyebilir. Bazı dönemler hafif belirtiler gözlenirken bazen günlük işlevselliği etkileyecek boyutta olabilir. Bu durum kadının iş, okul ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyecek düzeyde de olabilir.        Regl Öncesi Sendrom’un Özellikleri Nelerdir? -           Duygusal değişkenlik söz konusudur. Kişi bir anda kendisini üzüntülü, ağlayacak gibi hissederken bir yandan hassaslaşarak dışlandığını, ilgi azlığını, önemsenmediğini düşünebilir -           Bu dönemde kolay sinirlenme, öfkelenme, sosyal ilişkilerde sorun yaşama sık görülür -           Keyifsizlik, mutsuzluk hali ve kendini küçümseyen düşünceler hakimdir -    ...

                                                                               Alzheimer Hastalığı en sık görülen demans (bunama) çeşididir. Yaşam süresi uzadığı için genetik faktörlerin dışında toplumda görülme oranı da gün geçtikçe artmaktadır. Özellikle şeker hastalığı, hipertansiyon, kolestrol yüksekliği, damar hastalığı, sigara kullanımı gibi faktörlerin Alzheimer hastalığın oluşumunu kolaylaştırmaktadır.                                      Peki ya hastalığı geciktirme ve korunma yolları nelerdir?   I.   Akdeniz Tipi Beslenme:  Düzenli ve sağlıklı beslenmek her koşulda önemlidir fakat özellikle akdeniz yemekleri (zeytin yağlılar, yeşillik, balık, daha az kırmızı et d...

                               Toplumsal Kaygı Bozukluğu / Sosyal Fobi Nedir? Toplumsal Kaygı Bozukluğu diğer bilinen adıyla Sosyal Fobi çok sık karşılaşılan kaygı bozukluklarından biridir. Kişinin, başka insanların davranışını değerlendireceği dolayısıyla yargılanacağını düşündüğü toplumsal durumlara girmeye, aktivitelere katılmaya yönelik kaygı ya da korku duymasına ve bu durumlardan kaçınmasına denilir. Kaygı duyulan durumlarda (özellikle dikkat odağı olduğu ortamlarda) çarpıntı, terleme, titreme,  mide sorunları, ağız kuruluğu, kas gerginliği, yüz kızarması, derin nefes alma ihtiyacı gibi bir dizi fiziksel semptom da ortaya çıkabilmektedir. Çoğunlukla ergenlik döneminde başlamaktadır. Toplumsal Kaygı Bozukluğu Olan Kişilerin Ortak Özellikleri Nelerdir? Toplum önünde konuşmak (öğrenciyse tahta önüne çıktığında, yetişkinse toplantıda görüş bildirme) sırasında yoğun kaygı duyarlar Tanımadığ...